怀孕期间，孕妈妈要注意预防感冒，本篇推荐的食谱，就可以帮助孕妈妈预防感冒，缓解咳嗽，还可以补充体力。若不慎感冒引起咳嗽时，适量食用具有舒缓效果。

    西洋参杏仁鸡汤
    【预防感冒、补充体力、缓解咳嗽】

    西洋参和高丽参不同，皮层较厚、质地较厚重，断面呈黄白色。味道微苦，咀嚼后带有些许甜味，具有滋补强身、提高免疫力的作用。这道汤品能补充准中期所需的体力、保护肺部和呼吸道、预防感冒，若不慎感冒引起咳嗽时，适量食用具有舒缓效果。

    【材料】1餐份
   鸡翅2只，杏仁10克，西洋参7克，姜3片，红枣5枚

    【调味料】
    酒50毫升，盐少许

    【做法】
    1.食材洗净，鸡翅切块，红枣去核，备用。

    2.在炖盅内放入全部材料、酒、盐和适量清水，炖煮约40分钟即可。