孕妇不能吃的东西有哪些？

为了有一个健康的怀孕，你需要知道什么，包括你的饮食习惯和你不能怀孕时吃的食物，你应该避免可能添加没有营养的高​​热量的食品。有准备怀孕的饮食计划，让您可以从中选择最好的食物。你也应该阅读在怀孕期间的饮食知识，让你知道食品安全，以避免在怀孕期间食用。

像甜味剂等某些化学物质的一些不良影响的证据不足，使得它很难区分哪些食物，以避免在怀孕期间食用。当然，最好是避免特定的食物，并选择一个更健康的替代。当然，咨询您的妇科医生，如果你在怀孕期间有任何问题。

1、生肉：生肉食品，如寿司，海鲜（特别是贝类海产），罕见的或未经煮熟的牛肉或家禽，应避免在怀孕期间食用，因为可能含有大肠菌群、弓形体病和风险沙门氏菌。

2、熟食，包括热狗：这些熟食可能被污染的李斯特菌，这可能会导致流产。它是安全的，吃熟食，如果你再加热，直到热气腾腾，他们或完全避免。

3、生鸡蛋：生鸡蛋可能含有沙门氏菌。凯撒的一些沙拉酱，蛋黄酱，自制的冰淇淋和奶油蛋羹以及荷兰酱可以用生鸡蛋。此外，未经高温消毒的蛋酒，应避免在怀孕期间，绝对的顶级食品，以避免在怀孕期间。

4、汞含量高的鱼：当孕妈妈摄入大量的汞，宝宝可能患有脑损伤，导致发育迟缓（例如，在学习走路或说话的延误）。鱼类的脂肪组织中含有高水平的多氯联苯鱼的消费量与注意力下降、记忆力差、和婴儿的智商差有关系。

5、软奶酪：软奶酪，如蓝奶酪，羊（山羊奶酪），干酪，cambert，拉丁美洲的白色软奶酪（，如QUESO布兰科和QUESO壁画的）和蓝纹奶酪（如羊乳）可能成为与污染李斯特菌。李斯特可能会导致你或你的孩子可能会产生疾病或死亡。

6、在柜台的食物：避免罐头，罐头或预先包装食物。他们中的许多有沙门氏菌或其他细菌。即使从供应商购买的热狗和汉堡可以导致疾病。

7、肝脏：最大限度地减少对肝脏的食用，动物肝脏中含有维生素A非常高的水平，虽然维生素A是对你有好处，谁消耗了太多的妇女可能会冒险在她们的婴儿出生缺陷发生率较高。因为你可能已经服用产前维生素和食用其他含维生素A的食物。

8、人工甜味剂：没有研究表明得出结论说，苏打是对人类有害的人工甜味剂，在怀孕期间食用。风险似乎是与阿斯巴最低，而糖精已被证明是导致出生缺陷和癌症在啮齿类动物研究。你可能会选择限制在怀孕期间食用人工甜味剂。相反，用果汁，牛奶或水代替。

9。未经消毒的牛奶和奶制品：我们的奶产品，大部分是从巴氏杀菌奶。巴氏杀菌奶，已经历了一个特殊的清洗过程中，摆脱任何细菌，尤其是李斯特菌。在高温煮牛奶（巴氏杀菌）杀死致命的细菌。

10。酒精：怀孕期间，它是重要的，尽量避免饮用含酒精的饮料。虽然你可以用晚餐了一杯酒，酒精会严重损害你的宝宝，阻碍她的发展。酒精可以通过胎盘获得急需的氧气和营养，防止您的孩子。在怀孕期间酗酒，还可以增加您的孩子的发展胎儿酒精综合症（一种疾病，导致严重的精神和身体的副作用的风险）。

11。其他食物：菠萝、木瓜、芝麻，应避免在怀孕期间食用。