怀孕反应饮食调理

 

怀孕反应我们可以通过以下饮食予以调理：　　

 

怀孕反应饮食之醋蛋汤

　　

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。　　

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。　　

制法：1、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。　　

特点：酸甜可口、开胃。　　

 

怀孕反应饮食之糖醋胡萝卜

 　　

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。　　

原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。　　

制法：1．将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。　　

2．将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。　　

3．把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。　　

特点：酸甜爽口，清淡。　　

 

赶走怀孕反应的9个食疗法　　

 

1．生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。　　

 

2．生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。　　

 

3．梅干菜瘦猪肉：梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。　　

 

4．鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。　　

 

5．柿蒂灶心土:柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。　　

 

6．甘蔗汁:将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。　　

 

7．生姜韭菜生菜汁:生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。　　

 

8．梨丁香: 梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。　　

 

9．清蒸鲤鱼:新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

 

以上怀孕反应饮食方法，希望能给你带来效果。