孕晚期食谱推荐——奶油蛋黄意大利面，能有效补充体力、增强抵抗力。含有B族维生素、钙、蛋白质、多种氨基酸等营养素。适量食用，有助于增强母体的抗病毒能力。

    奶油蛋黄意大利面

    【补充体力、增强抵抗力】
    这道主食含有B族维生素、钙、蛋白质、多种氨基酸等营养素，能补充准在后期消耗掉的体力，适量食用，有助于增强母体的抗病毒能力。

    【材料】1餐份

    意大利螺旋面60克，蟹味菇50克，柴鸡蛋黄2个，洋葱30克，红、黄甜椒各50克，蒜末5克，荷兰芹少许

    【调味料】

    橄榄油1大匙，鲜奶油100毫升，黑胡椒粉少许，盐少许

    【做法】

    1.食材洗净，洋葱、甜椒切丁，蟹味菇撕成小朵，备用。

    2.用深锅煮沸清水，放入意大利螺旋面和少许盐，煮约6分钟后捞出，沥干水分。

    3.热锅后，放入橄榄油，洋葱，蟹味菇，炒至香味溢出，加入意大利螺旋面，盐，胡椒粉，甜椒等，再炒约2分钟。

    4.加入蒜末、蛋黄、鲜奶油混合拌匀，起锅前撒入荷兰芹即可。