孕妇便秘是正常的，大多数孕妇都有便秘这一现象，怀孕期金孕妇避免使用泻药，所以只能尝试通过的饮食调理，在这里，小编为你推荐5种缓解孕妇便秘的水果。

  香蕉：

 

  香蕉500克，每日1 - 2次，连服数天。主治便秘。香蕉润肠，可以缓解便秘的症状，可以促进消化，增加胃肠蠕动。一只熟的香蕉可以缓解便秘，生香蕉吃太多，会增加便秘。

  苹果：

 

  是水果之王，它含有多种维生素和矿物质，苹果酸，单宁酸和细纤维，许多孕妇怕胖，吃苹果可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对胃肠道功能有调节作用。如果皮一起吃，既能改善孕妇便秘问题，也可以改善腹泻，孕妇可以尝试着吃。

  草莓。

 

  草莓含有丰富的维生素，可以防止感冒。果胶含量和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲，增强肠胃蠕动；国外的研究报告指出，草莓可以排除体内的重金属。问题的比较，草莓清洗的麻烦，怕农药残留。

  柑橘：

 

  柑橘富含纤维素和多种营养成分，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂，降低血压。

  奇异果：

 

  奇怪的果实不仅含有丰富的维生素，维生素，维生素，钾，镁，和其他水果的罕见的胡萝卜素，叶黄素，叶酸，钙，氨基酸，天然肌醇对孕妇和胎儿有益的营养物质，而且还可以促进肠道蠕动的膳食纤维，帮助缓解孕妇便秘现象。