一个很常见的问题，有人问我是这样的：“孕妇可以吃虾吗？“非常简单和快速的答案是肯定的，只要它煮好。鼓励孕妇吃虾，因为虾的高含量的健康奥米加3脂肪酸。

 

以上是对孕妇可以吃虾吗一个简短的回答，下面让我们详细来了解一下吧！

虾是一个很好的来源欧米加3

主要原因是虾可以是有益的在怀孕是因为其欧米茄3内容。鱼油在怀孕是非常重要的两个母亲的健康，未出生的孩子。一些研究表明，儿童的母亲谁进食鱼类（前和怀孕期间以及在母乳喂养）显示更好的测试结果的各种发展分数比那些母亲谁消耗很少或没有鱼。

油中脂肪的鱼全是鱼油和环保局。这两种油是至关重要的大脑发育。最保守的估计，孕妇应该食用至少2份每周油鱼。

虾和汞

一个危险吃鱼，但是，是它也可以含有高浓度的汞。这是一种致命的毒素，有害健康的大脑，以及心脏健康。尤其是它已被证明损害发展中国家的大脑和未出生的婴儿暴露于高剂量的这种毒素可能遭受脑损伤和神经系统。虽然汞是有毒的，婴儿和儿童是在风险较高的伤害，因为他们的大脑仍在发展。

正是因为这一原因，最值得信赖的专家建议孕妇（或计划怀孕）避免吃鱼，是已知有高含量的汞（如金枪鱼和箭鱼）和避免吃太多的鱼。

这是虾时，因为它既有高水平的良好的欧米加3脂肪酸（万岁）和低水平的危险的汞。

根据美国怀孕协会，虾，海鲜中的“最低”的汞含量。环保局还建议，虾是一种形式的海鲜，最低的是水星。

美国食品和药物管理局（美国）列出虾含有一小部分的甲基汞（真正的坏人）其他大多数鱼。例如，虾是列为含有百万分之0.009（或百万分之一）的甲基汞（大约相同，为偶然的鲑鱼罐头）。在比较罐装轻鲔鱼有0.128百万分之一的甲基汞。

在其他的话，你可以吃多达10次的虾为你可以金枪鱼罐头和你最终仍然较低剂量的汞。另一件事要记住的是，汞含量的鱼，如金枪鱼附近波动范围很广（在数学，他们称这种标准差，或通常的差距之间的平均汞含量和可能的最大）。听起来复杂，但它意味着，当你打开一个金枪鱼罐头，你可能会幸运地得到一个几乎无汞或是不幸，得到一个10倍多的汞，如你所期望的。虾，另一方面，不仅具有较低的基础水平的汞但也不跳了很多。

一个危险的虾在怀孕

仍然有一个真正的危险在怀孕涉及虾。如果是煮熟的虾不正确可能含有危险的细菌和其他病原体可能是有害的未出生的孩子。这意味着你必须做正确。同样是真正的鱼都吃。你真的需要避免寿司和一些其他的生活乐趣，当怀孕。不用说，大多数医生会告诉你避免未煮熟的肉类（没有更多的牛排）或未经牛奶。

所以孕妇可以吃虾吗？答案是肯定的可以，但是如果做法不正确的话，可能对胎儿会有伤害。所以孕妇吃虾需谨慎。