很多父母都发现宝宝的睡眠质量不高，经常在夜里哭泣。这可能是因为婴儿睡觉前的恐惧。那么如何改变婴儿睡觉时的恐惧呢？

  1、在孩子的房间，陪婴儿直到他睡着。让孩子独自在一个地方，这将使他缺乏安全意识。

  2、帮助婴儿建立一个有规律的睡眠时间。这可以帮助宝宝放松，让他们轻松入眠。如果你打破了婴儿的睡眠模式，宝宝该休息的时候也不休息了。

  3、了解孩子的恐惧，不要笑以及忽视孩子恐惧的行为，给宝宝充分的心理安慰，并想方设法说服他，没人会伤害他。

  4、试着告诉孩子他们恐惧的事情根本不存在。例如婴儿觉得婴儿床下有怪物，你可以抱着婴儿对婴儿床下进行多次检查，这样婴儿会明白的，不再会对件事恐惧了。但如果孩子很害怕，不要强迫孩子做这样的事情。

  5、转移宝宝的注意力。妈妈可以给宝宝喝，吃点小点心，一旦婴儿分心了，这也可以帮助他摆脱他的恐惧感。