每位产妇都需要营养的滋补，除了必须要补充的蛋白质和脂肪外，还需要补充些粗粮，以便身体能更好的加快恢复。

    产妇在坐月子时要适当地进行些活动，但是饮食也不宜太过于精细。因此，为保证一定粮食的基础上，可以粗细粮混着吃，尽量多吃些含纤维素的食物。今天，小编将为大家推荐5款小米粥，以便妈妈们参考。

　干贝小米粥

　材料：干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。

　步骤：

　先将干贝泡软，用手撕成细丝;鸡脯肉用沸水汆烫，撕细丝;锅里放清水，放入小米煮熟后加入干贝丝、鸡肉丝及盐，再煮5分钟;最后撒上葱花即可。

　鲤鱼小米粥

　材料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少许。

　步骤：

    先将鲤鱼去鳞、内脏，切成小块，与小米一起慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不要加盐，适宜淡食，加入少量的佐餐酱油即可。