鲤鱼汤豆腐

  材料：鲤鱼1条（重约500克），赤小豆50克。

  做法：鲤鱼去鳞，鳃和内脏，洗净，切成三或四件；红豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡沫红豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮已知，无香料，瘦肉汤。

  功效：有利于产前安胎，产后乳汁的分泌。主要用于产后乳少。

 

  梭鱼草汤

  原料：乌鱼1，草3克，葱，盐，酒和其他调味料。

  做法：乌鱼及内脏，洗净，和草，葱，盐，酒，水适量炖熟。

  功效：清热利湿，疏通乳腺，促进产后乳汁分泌，与鲻鱼富含优质蛋白质，和促进产妇的伤口愈合的影响。

  注意事项

  产后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素发挥了作用促进乳汁分泌。催乳汤不应该使用盐，即用盐也应该少量使用，一般是平常的一半。