在产后母亲乳汁不足的情况下，可以通过按摩刺激相关穴位来促进乳汁的分泌。今天我们介绍一个豆芽炖排骨汤，材料简单，美味，具有很好的催乳效果。排骨的肉，为很好的滋补保健佳品；黄豆芽和瘀热溶液。两者都是煮成汁，新鲜美味的汤，有催乳作用。产后经常吃汤，确保有充足的乳汁。

 

  材料：猪肉排骨500克，鲜黄豆芽200克，葱，姜，料酒，盐，味精各适量。

  方法：

  猪扒洗净切段，放入开水中煮水，用清水冲洗，然后放入锅中，再用干净的黄豆芽。

  放一些水，加入料酒，葱，姜，用大火烧开，再用小火炖一小时。

  然后把豆芽，用大火煮沸后，在用小火煮十五分钟分钟，加入盐，味精，备用洋葱，生姜。

  以上就是小编为您介绍的产后催乳食谱---豆芽炖排骨，对催乳效果非常好。