以前的说法是在坐月子期间是不能吃水果的。但是在夏天的时候，水果品种繁多，只要掌握哺乳期的妈妈吃水果的方法，有选择吃水果是没有问题的。

  哺乳的母亲必须确保饮食中含有大量的营养，婴儿通过母乳摄入这些营养物质。母乳中含有大量的钙，可使宝宝骨骼生长迅速。此外，维生素是每天需要摄取营养，这需要牛奶母亲吃更多的水果和蔬菜，保证维生素摄入。

  在夏天我们都喜欢吃水果，母乳喂养的母亲在吃水果时一定要吃果实在室温。如果是从冰箱里的水果，也在室温下半小时吃，哺乳期的母亲多吃冷的食物容易导致婴儿腹泻。

  食物是分冷温性之分，其果实是这样。在夏天水果主要是清凉的水果，西瓜，甜瓜，如：西瓜，猕猴桃，芒果，梨，葡萄。冷饮水果吃多了容易造成消化不良，如果哺乳母亲的过度消费的西瓜和其他冷性水果，也容易导致婴儿腹泻。

  热性水果：山楂，樱桃，石榴，荔枝，属于暖，但在夏季的过度消费热性水果很容易导致胀气，哺乳的母亲不要吃。

  中性：葡萄，苹果，水果，菠萝，桃子，杏，李子，龙眼，甘蔗属中性水果，苹果是最常见的。