女性在产后需要注意多休息，不要疲劳。产后哺乳期的女性应吃吃营养的食物，如富含蛋白质的食物。今天小编就为大家介绍产后哺乳期的女性饮食注意。

 

  产后女性不宜吃冷和辛辣的食物。寒冷会伤害胃，会造成产后腹痛和许多其他疾病。对于洋葱，生姜，大蒜，辣椒这些热性的食物，吃这些食物不仅容易导致便秘，痔疮等，而且还通过母乳，对婴儿胃肠道功能产生影响。

  在产后，产妇饮食量不宜过大。如果滋补过量，会有出现肥胖，也容易导致各种疾病。产妇肥胖也可能造成的奶水中的脂肪含量过高。

  产后哺乳期的女性应该多吃水。水果中的纤维素能促进食欲，帮助消化和排便。