1、出汗后注意着凉；　　

2、运动后注意着凉；　　

3、不能过度疲劳；　

4、不能用凉水洗澡；　　

5、多休息，自然运动为好；　　

6、不能食辛辣生冷食物；　　

7、保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急；　　

8、心情开朗，少思少想