1：产后每天用温水洗干净的乳房，乳头去除结痂，可以先涂一些植物油，结痂软化和干净的水。同时定期擦洗乳头，可以提高乳头皮肤坚韧，能防止产后乳头破裂。

  2：产后可以使用热毛巾热敷清洁乳房，可以软化由于乳房增大而产生的肿块，使乳房按摩取得更好的效果。

  3：用手掌在周围的乳房按摩1~3分钟，然后用五个手指轻轻地按摩乳房10到20次。每日按摩可以保证乳腺管畅通，促进乳房发育。

  4：用温和的乳液清洁乳房后，用两根或三手指捏乳头，然后轻捻，手指沾乳液，充分滋润乳头皮肤，避免产后母乳喂养出现乳头龟裂的现象。但也要避免刺激过度造成子宫收缩。