在生完孩子，困难的时候已经结束了，对吗？不幸的是，你还没有完全摆脱困境时疼痛。即使你仍然试图把回忆那些收缩你的背后，你可能仍在会阴区感觉有些不适。事实是，产后，整个会阴和直肠会肿。如果你有一个会阴或阴道撕裂，你会得到额外的疼痛和敏感的。

产后会阴疼痛-你可以做些什么

冰可以减轻肿胀。尝试冷冻金缕梅垫，手术手套加碎冰，或用冷包卫生巾。

热也可以减轻一些不适。一个温水坐浴20分钟，每日三次，或温暖的压缩是一个很好的地方开始。热暴露是另一次尝试，但这样做只是在得到医生的建议。

产后运动促进血液循环，帮助你更快痊愈。他们是伟大的肌肉张力，太。做你产后近期能做的-即使你不觉得自己做（你可能不会马上）。你的医生可能建议麻醉剂麻醉区。他们以各种形式，从喷药膏垫。

产后避免活动，可能导致应变。睡在你的身边，不要站立或坐很长一段时间，这可以会阴疼痛。

甜甜圈形状的枕头，如果产后大便困难是一个问题（问题是你害怕的痛苦，通过他们），喝大量的液体。你也可以尝试吃更多的纤维，这将给你少，更多的利润。或问你的医生关于大便软化剂或轻度泻药便秘怀孕期间。