宝宝第一年的最理想的食品是母乳。好处，母乳喂养的婴儿包括加强免疫系统，防止感染，并降低过敏风险。利益的妈妈包括绝经前乳腺癌的风险降低，消除应力的释放激素，和方便。母乳喂养还可以帮助你减肥，你不应该限制热量，试图建立牛奶供应。以下就是小编为您整理的0--12个月大的婴儿基本营养需求：

 

维生素

最可靠的方法来获得维生素是从强化食品或补充。维生素是合成我们的皮肤暴露在日光下。这种合成是大大减少了使用防晒霜。因为应该用防晒霜与阳光照射，饮食或补充维生素是必要的。6个月以下的婴儿不应该暴露在太阳很长一段时间。经过6个月的年龄，使用防晒霜，专为宝宝的皮肤。母乳喂养的婴儿应补充5礸（200iu）维生素日。婴儿配方提供足够量的维生素D。维生素缺乏导致佝偻病（软，不当的矿化骨）。

铁

母乳喂养的婴儿应开始补铁或铁强化食品（如婴儿谷物）之间的4和6个月。配方喂养婴儿可能不需要补充自婴幼儿配方含有铁。铁强化谷物提供额外的铁。如果你给铁补充剂，您的宝宝，请你的儿科医生的正确的剂量。

二十二碳六烯酸

是一种脂肪酸，似乎是重要的眼睛和大脑的发展。它主要存在于动物性食品。然而，婴儿可以从另一个叫做二十二碳六烯酸脂肪酸亚麻酸是在母乳中发现如果母亲的饮食包括富含亚麻酸（亚麻油，亚麻籽，菜籽油，豆油）。

大豆配方

有几个大豆为基础的公式。素食家庭选择母乳喂养不是一种选择。一些大豆为基础的公式可能含有动物杁erived脂肪，所以检查成分标签。不幸的是，在美国食品行业不提供任何大豆为基础的公式，不包括维生素从羊毛脂，这是从羊的羊毛。目前没有其他可以接受的选择婴儿喂养素食。只有消费者的强烈抗议可能会改变这种情况。

值得注意的是，豆浆，牛奶，和自制公式不能代替母乳或商业婴儿配方的第一年期间。这些食品不含有适量的营养婴儿。

固体食物

固体食品应实行4至6个月的年龄。尝试引入一种食物的时间，等待2至3天之前尝试另一种食品，看看婴儿是否有反应的食物。如果发生过敏反应，过敏食物更容易识别。

铁强化婴儿米粉是一个很好的食物。这是一个极好的来源，铁，和米粉是最有可能导致过敏反应。一旦孩子吃麦片，开始引入其他谷物，如燕麦，大麦，玉米。蔬菜可以介绍下，又一次，一次一个检查过敏。蔬菜必须well-mashed或聚氨酯閑D well-mashed土豆，胡萝卜，豌豆，土豆，豆类，绿色蔬菜是好。

水果蔬菜通常被介绍后，以求在理论上允许接受蔬菜前甜味道的水果是有经验的。好的水果well-mashed香蕉，梨，和桃子。

蛋白质食品一般推出约7至8个月。优质蛋白质来源包括泥，干豆泥熟；豆腐；和大豆酸奶。光滑的坚果和种子黄油涂在面包或饼干可以推出后的第一个生日。

一些家长选择使用的商业婴儿食品。有产品为素食婴儿，但仔细阅读产品标签上的建议。很多父母都希望使自己的婴儿食品。这些应该是不加糖，盐，或香料。食物应煮熟，捣碎或聚氨酯閑研发，并处理干净的条件下。

2岁以下的婴儿需要更多的卡路里和脂肪比在其他任何时间在他们的生活。脂肪是重要的大脑发育。有些食物用来增加饮食中的脂肪是鳄梨泥，植物油，坚果和种子传播和黄油饼干（在儿童1年以上）。

如果母乳喂养的母亲是不使用一个可靠的来源，维生素C，宝宝需要维生素补充剂。