早餐――

　　

豆浆：豆浆250毫升

红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克

油条：油条100克

豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克

　　

[加餐]

　　

花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克

花卷：标粉50克

　　

午餐――

　　

馒头：标粉250克

豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克

炒土豆丝：土豆150克

　　

[加餐]

　　

甜粥：标一米50克，红糖20克

饼干：饼干50克

炒萝卜丝：胡萝卜100克

　　

晚餐――

　　

米饭：标一米250克

焖鸡块：鸡肉50克

炒油菜：油菜150克

香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克

　　

[加餐]

　　

百合小米粥：小米50克，百合15克

桃酥：桃酥50克

　　

全日附加食物：植物油50克

全日总能量：20.3兆焦耳（蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克）