孕妇在怀孕期间很容易出现贫血的现象，而孕妇在怀孕期间又不易吃一些药品，所以孕妇贫血只能通过饮食改善。而今天小编为您推荐的则是治疗孕妇贫血的首选---黑米。

 

  中医养生理论认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等养生功效。由于黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。

  现代医学也证实，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。夏季用黑米煮粥时将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，以保存营养成分。所以是孕妇贫血饮食疗法的首选哦。