南瓜品种果实的。这个万圣节和感恩节的主食是广泛用于烹饪自其大部分部件如肉壳，种子和花可以食用。南瓜是孕妇很好的。他们可以得到煮，烤，蒸或烤或用在汤或果泥。你可以烤籽和吃点心。

 

 

 

南瓜可以帮助孕妇缓解腹痛在怀孕期间如果你做饭，蒸汽和添加到搅拌炒或吃为汤或馅饼。南瓜营养丰富的。南瓜含有蛋白质1.3克，脂肪0.3克，碳水化合物9.9克，26908国际单位维生素0.03毫克，维生素B，维生素B0.07，0.4毫克烟酸，维生素32mg5毫克，钙，磷42毫克，铁1.7毫克。他们非常高的维生素含量特别是很重要的在怀孕期。

南瓜是健康的，充满了胡萝卜素的先导，维生素A。你不能得到太多的维生素吃胡萝卜素因为身体调节转化胡萝卜素维生素A虽然胡萝卜素转化为维生素在人体摄入过多的胡萝卜素，胡萝卜素的原因，不是维生素毒性。胡萝卜素血症通常无症状，但可能导致胡萝卜素性黄皮病，其中皮肤变黄。当作为补充，β-胡萝卜素已与增加癌症的风险；风险似乎并不增加时，类胡萝卜素消费的水果和蔬菜。

南瓜能消除痢疾，湿疹和水肿。他们降低血糖水平时，消费无糖。他们帮助要除虫肠子理清脾。他们改善条件，营养不良。他们还可以缓解支气管感染。

南瓜种子是特别有益的对孕妇。它们含有大量的蛋白质，锌和其他维生素。他们还认为胆固醇降低到安全水平。一克南瓜籽蛋白含有大量色氨酸相当于一杯牛奶。这些种子供应大量的镁，锰，磷和植物甾醇，改善肝功能和身体的免疫力。南瓜籽油中含有不饱和脂肪酸，会使血管收缩，组织和神经健康。南瓜富含纤维，是非常需要孕妇减轻便秘怀孕期间常见的条件。