产后饮食很重要，尤其是到夏季，孕妈妈容易对食物没胃口。在这里，小编将推荐两款，适合产妇夏季吃的清淡食谱，以供产后的妈妈们参考。

　白菜排骨汤

　材料：猪排骨500克，白菜250克

　配料：盐、植物油、葱、姜各适量。

    制作步骤：

　1、白菜洗净，切细长方块。

　2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。

　3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。

　4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。

　5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。

　紫苋菜粥

　配料：紫苋菜1把，糯米60克。

　调料：精盐、味精、猪油各适量

　制作步骤：

　1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝，粳米淘洗干净。

　2、锅内加清水适量，放入粳米，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三次滚即成。