妈妈小妙招，宝宝爱吃饭

宝宝进餐，催促三遍。就是心理虐待，让宝宝开心进餐，如果妈妈做到了，那她就一定是位好妈妈。

固定就餐时间，固定就餐位置。每次用餐的时间尽量固定。最好有适合宝宝高矮的固定餐位。可以在宝宝的高脚坐椅下面铺一张塑胶桌布或报纸，使清洁地板容易一些。一定不要让宝宝边吃边玩，要让宝宝了解“吃饭”就应该在餐桌上，是一件需要安静完成的生活环节。宝宝吃饭速度慢，因此妈妈在每次给宝宝盛饭时应该少盛勤舔，这样就会避免吃凉饭。

家里不要给宝宝存放零食。如果宝宝随时都在吃零食，或者让宝宝感觉到“不吃饭反正可以吃零食”，那宝宝就不能好好吃饭了。这样时间长了，就会导致宝宝营养不良。

精心调配食物。宝宝胃容量小，乱吃零食容易影响其食欲。烹调时需注意食物的色、吞、味，以调动宝宝用语的积极性。在饮食均衡的条件下，爸爸妈妈可以多种类的食物代替平日所吃的米饭、面条。如，有时以马铃薯当成主莱，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。还可以给宝宝买一些形态、色彩可爱的小餐具，让宝宝喜欢使用这些餐具进餐。另外，还可以让宝宝参与做饭的过程，如，去市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果等，甚至可询问宝宝的意见，诗宝宝协助你一起做饭。宝宝不但有参与感，同时也能因了解做一道菜之前的每个步骤，进而更喜爱吃饭这件事。让宝宝对进食有一定的心理期待，增加进替的    快乐。

就餐情绪愉快，就餐专心致志。不要在用暂时训斥宝宝，应让宝宝心情愉快地用餐。爸爸妈妈如果以利诱的方式让宝宝吃饭，久而久之，便会让宝宝以”吃饭“这件事当作交换条件：使宝宝形成错误的价值观。

    妈妈的目标是；宝宝进餐时开心地安坐在相应的位置上、有饥饿感并渴望进留、喜欢学习自己主动进餐、不挑食、进替时很专注、进餐量适宜、知道每种食物的名称、口味、色彩、形状、了解所吃食物大致的营养等，总之：我们期望进窃对宝宝来讲是一件很快乐的生活活动。

    一日三餐，一年365天。每年近一千顿饭，餐餐都要让宝宝吃得好、吃得开心，养成不挑食等好习惯，这除了需要有极大的爱心与持久的热情，还需要有极大的耐心与灵活的技巧。