孕前调养很重要，在人的体内堆积了很多的毒素，孕前需要把体内的毒素排出去，是“药三分毒”，我们不妨通过食疗来调理吧！赶紧来看看吧！

    黄豆香卤海带

    材料：黄豆、海带；

    调料：酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末；

    方法：

    1、将海带洗净后浸泡30分钟，黄豆泡水3个小时；

    2、将黄豆、海带与调味料下锅卤20分钟，直到汤汁收干为止；

    3、将海带顺向切4公分长的段状形；

    4、最后将黄豆摆在海带上即刻。

    营养小贴士：

    人的体内如果堆积了过量的毒素，就会降低身体的新陈代谢，易让人感到疲劳，并且还会出现便秘、下肢水肿的病症，还会导致面色晦暗、色素沉着、气色没有光泽且不红润。这是一道排毒水肿的饮食小菜，含有高纤维，可以有效地促进排便。