孕妇在怀孕期可能会出现贫血的现象，在这期间孕妇不宜吃一些药物，所以只能从食补的方面出发。孕妇贫血时吃的食物要有针对性，尽可能吃多样性的食物。

 

  1，孕妇贫血应多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉，虾和豆腐。

  2，孕妇贫血时需要多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果和绿色蔬菜，如枣，山楂，杏，橘子，西红柿，苦瓜，绿辣椒，莴苣，生菜等。维生素参与造血功能，可以促进铁的吸收和利用。

  3，富含铁元素的食物，鸡肝脏，猪肝，牛和羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，芝麻，芝麻，黑木耳，蘑菇，豆，红糖，油菜籽，芹菜等。铁是构成血液的主要成分，孕妇缺铁性贫血是较常见的。