牛奶含有很多营养，怀孕期间喝牛奶是很好的。除了怀孕期间只接饮用牛奶之外，小编为你介绍一些有创意的牛奶食谱。冰沙，，可以做早餐、小吃，甚至休闲的时候吃。给你的搅拌器或食物处理器调味酸奶，牛奶，香蕉，水果和浆果。

 

如果怀孕期间你不喜欢牛奶的话，大豆饮料非常接近营养奶牛的牛奶当他们都富含钙，锌，维生素和，和B -维生素。检查信息和营养成分的纸箱，确信。大豆饮料自然供应一些铁，以及纤维。

增添了许多其他营养奶昔。怀孕期间你也可以买一些新鲜的浆果和桃子，冻结他们的一小部分。当你使用冷冻水果，它有助于使您的冰沙冰冷！为下面的食谱，简单的聚氨酯é所有成分在一起。或创建您自己的冰沙用你喜欢的配料。

蜜桃冰沙:1杯酸奶;1杯脱脂牛奶;1桃片（15盎司）;1香蕉;6块冰块.

橙草莓冰沙：；2杯牛奶；1杯冰冻草莓或覆盆子；1杯冷冻浓缩桔子汁；2勺蜂蜜；4块冰块。

香蕉巧克力冰沙:1杯巧克力饮料;1个大香蕉（可以去皮和预先冷冻）;1大勺花生酱.