这道菜的主要作用是补充维生素和膳食纤维，在怀孕后期食用，具有保护大脑、调节神经系统、稳定情绪等功效，对于患有高血压的准妈妈而言，还有利尿、降血压的效果。

    香松白灼野菜

    【材料】1餐份

    水芹200克，海苔香松少许

    【调味料】

    香菇酱油1大匙，油、糖、盐少许

    【做法】

    1.水芹洗净后切段备用。
    2.在锅内加清水煮沸，放入水芹、油、盐、糖，氽烫约2分钟。
    3.捞出水芹，沥千多余水分，装盘，再撒上香菇酱油和海苔香松即可。