孕妇吃什么有利于胎儿智力发展？很多孕妇在怀孕期间会想让孩子赢在起跑线上，因此会胎教等等。今天小编为你介绍的则是孕妇如果饮食让宝宝更聪明。

 

枣

中药枣具有补脾和胃，益气养血，心肺功能。消耗的营养成分则存在与孕妇的血液中，是直接有利于胎儿的。

特别提醒：枣子每天最好不要超过3个。红枣中还含有丰富的维生素C，维生素E，对孕妇的皮肤是非常有益的还可以防止色素沉着，斑点。

核桃仁

有滋补肝肾，益气，温肺和肠功能。不仅是一个很好的益智食品，而且作用，黑色的头发，孕妇经常吃，宝宝的头发会长得很好。

特别提醒：核桃含有丰富的蛋白质和脂肪，每天消耗3就可以了，不要吃太多。可以生吃。核桃内皮生吃，润肠通便的作用将更加明显，那些便秘困扰的母亲。

花生仁

花生，也被称为花生。中医认为脾和胃，润肺止咳，滑肠功能。

特别提醒：每天最好不要超过10个。因为生花生偏凉，吃太多，容易引起腹泻。坚持吃花生，对产后乳汁分泌也有很大的帮助。